16.9

 בר מצווה לזיכרון –
הדרכים לשיפור ושימור הזיכרון. (הרצאה פעילה – משחק זיכרון). הכרת החומרים הפעילים והרגלי החיים המשפיעים על המוח לחיוב ולשלילה. מה הקשר בין זיכרון לצבע צהוב? כיצד מוזיקה, אומנות ויצירה משפיעים על הזיכרון ? פעילות גופנית והשפעתה על זרימת הדם במוח.

11.11

 התמודדות עם הפרעות שינה
אחד מתוך שישה מבוגרים סובל מנדודי שינה כרוניים, שליש מהאוכלוסייה. כיצד ניתן להתגבר על נדודי שינה ללא תרופות?     הסיבות לנדודי שינה אובייקטיבית: אור, רעש, טמפרטורה, מזרן ולבוש, חרדות ומתחים נפשיים ופעילות גופנית נמרצת מעוררת. הפרעות שינה מתבטאות בצורות הבאות: 

• קושי בהרדמות.

• שינה שטחית ולא רציפה.                                                                   

• השכמה מוקדמת מידי.התמודדות נכונה בהתייחס לאורך חיים בריא, מצב ריגשי, פעילות יומיומית והרגלי אכילה.

30.12

 אור על העור
העור כראי הנפש. האיבר הגדול ביותר בגוף, ניתן לאבחן דרכו חוסו איזון במערכות הגוף השונות. כלי טיפול טבעי

10.2.25

 על טעם ועל ריח אין להתווכח
חוש הטעם – כריות הטעם על הלשון, התפתחותן מהטעם המתוק ועד לטעם המר. מה קורה להן כשמתבגרים?חוש הריח, הקשר בין חוש הטעם והריח, תתרנות ותאי חישה לריח.השפעת החושים הכימיים של גופנו – הריח והטעם באינטראקציה עם שאר החושים – הראייה, השמיעה, המישוש והמגע.מה ההבדל בעגלת הקניות בסופר של גבר לבין עגלת הקניות של אישה מבחינת הטעמים והערכים התזונתיים.השפעת התקשורת והפירסומות על חוש הריח והטעם.

24.3.25

 התמודדות עם סטרס, לחץ וחרדה

סטרס לאורך זמן עלול להיות מסוכן מאוד לבריאותנו. (מצב כרוני).     נדבר על השלכות הלחץ והחרדה, על מנגנוני ההגנה הטבעיים של הגוף וחיזוקם ע"י אורח חיים בריא.  *סיוע נפשי ראשוני לנפגעי חרדה בשטח במודל מ.ע.ש.ה. על פי ד"ר משה פרחי בטכניקה שתמנע התהוות של פוסט טראומה. (מצב אקוטי).  

26.5

 אילו הייתי חמור!!!

התמודדות עם בעיות שלד ומפרקים בראייה של רפואה מונעת.

"מגפת הכאב", מהו הכאב הטוב, הרע והמכוער.  טיפול ומניעה ברפואה משלימה, דרך הרגלי חיים: תנועה, הרגלי אכילה וטיפול באימוץ מחשבות חיוביות.                                                      

 בהרצאה נשמע על מחלות כגון: אוסטאופורוזיס, כאבי גב וצוואר. "האקמול הטבעי" MSM וצמחים.