תמונת מנוי: ד"ר קרן אור חן | שינה חלומות והתמודדות עם מצבי לחץ

ד"ר קרן אור חן | שינה חלומות והתמודדות עם מצבי לחץ

הרצאות העשרה
עונה: 2021/2022
מפגשים: 4

פרטים נוספים

מרצה חדשה בהיכל! 

ד"ר קרן אור חן 

4 מפגשים בימי רביעי בשעה 20:30

 

קורס שינה והתמודדות עם מצבי לחץ | כיצד לישון יותר טוב תחת מצבי לחץ ?  נבחנן את מהות הקשר בין הגוף והנפש וההתמודדות עם מצבי הלחץ דרך תהליכי השינה. ההרצאות יציגו מגוון רחב של דוגמאות למצבי לחץ, תוך התמקדות במצבים מקצועיים, ואישיים בפרט  ולימוד שיטות התמודדות.

 

מה בתוכנית?

 

22.12.2021  הקשר בין הגוף והנפש- מהן המוטיבציות שמונעות על ידי הקשר בין הגוף והנפש-אוכל ,סקס ושינה .

 

19.1.2022 בעיות שינה כמבטאות מצבי לחץ- סוגי החרדות שמביאות לקושי וחסך בשינה, סוגי הפרעות השינה ודפוסי עבודה שפוגעים באיכות השינה

 

30.3.2022 תהליכי שינה – מהו מעגל השינה , מהן התופעות המגדירות כל שלב ומיקוד בתופעת החלומות המרתקת

 

מועד הרצאה זו יפורסם בהמשך טיפים לשינה טובה יותר – הגדרת טיפוסי שינה והבניית תהליכים מקדמים איכות שינה תוך דגש על הקשר בין הגוף והנפש.

בחירת הרכב המנוי

בחירת סוג וכמות הכרטיסים

מחיר כל מנוי:

מפגשים:
כרטיסים

סה״כ מחיר:
לפני הנחה (מחיר מעודכן יופיע בעמוד הבא)

מערכת כרטיסים מערכת למכירת כרטיסים